1/2 journée initiation trail le 2 août 2014 à Praz-de-Lys/Sommand - Trail

Bonjour à toutes et tous !

Le samedi 2 août, c'est parti pour une 1/2 journée initiation trail !

RdV à Taninges vers 7h30/8h, sortie trail et initiation certainement sur le plateau du Praz-de-Lys. Retour vers 12h/12h30.

Au programme :

* se préparer pour sillonner les sentiers de montagne, connaître la montagne

* les techniques de montée et de descente, utiliser ou non les bâtons

* le matériel, le sac

* la préparation physique

* la gestion de la durée

* se fixer des objectifs

* s'alimenter

* les risques, les douleurs : les prévenir, les soigner

* et le mental dans tout ça?

Tarif : 25 euros par personne.

Tous les niveaux sont acceptés !

Laurent

0630013549